Trénink rychlosti před 1/2maratonem v Olomouci

behani-osm-kilometru

Poslední závod před letošními prázdninami a dovolenou běžím 20.6. můj oblíbený 1/2maraton v Olomouci. Na závod trénuji o něco více tvrdě, než jsem trénoval na letošní pražský maraton. Při tréninku na maraton jsem byl hodně opatrný, v podstatě jsem před závodem neměl jediný trénink na rychlost. Cílem bylo doběhnout pod 4 hoďky a moc se nerozsekat, což se mi vloni nepovedlo a dlouho mi trvalo, než jsem se dostal do pohody. Letos mi oba cíle vyšly na 1*.

Před závodem v Olomouci jsem zvolil naprosto odlišný trénink, zaměřuji se na rychlost. V tréninku zařazuji intervaly. Někdy to docela pálím. Zobrazit více

Zdroj: http://www.hardyn.cz/trenink-rychlosti-pred-12maratonem-v-olomouci/