Splněný běžecký sen, nový osobák na 1/2 maratonu

nutrend-vyziva

O víkendu jsem běžel olomoucký 1/2maraton, na který jsem ladil jarní formu. Do května jsem trénoval vytrvalost, povedlo se mi důstojně zvládnout maraton, potom už jsem v tréninku hrotil jen rychlost. Stejně jako všichni touhle dobou, měl jsem dost pracovních povinností, ale 5-6x týdně jsem si těch 45-90 minut na trénink našel. Většinou jsem běhal, když tělo potřebovalo trochu odpočívat nebo počasí nepřálo, posiloval jsem střed těla, ten umožňuje mít přesnější a delší krok při běhu.

Přistoupil jsem poměrně zodpovědně a systematicky k přípravě na závod. Týdny před závodem jsem navyšoval a více hlídal příjem proteinů, aby tělo Zobrazit více

Zdroj: http://www.hardyn.cz/splneny-bezecky-sen-novy-osobak-na-12-maratonu/