Očistěte váš mozek – poznamenávejte si všechno, co jde

vystrizek-z-Evernote

Vír v hlavě. Zmatek. Co dřív? Co je důležitější? Podívejme se na to, jak si uklidit v hlavě.

Začnu dnes jinak. Byli jste někdy u výživového poradce? A pokud jste se rozhodli změnit svůj jídelníček, také vám poradce řekl, ať si první týden dva zapisujete vše, co jste snědli?

  • Někdo má pocit, že toho sní málo, a ono to tak není.
  • Někdo má pocit, že se pořád přejídá, a ono to tak také není.
  • Někdo zjistí, že toho sice sní „akorát“, ale přesto je podvyživený.

Obdobně to funguje například při plánování celého dne, týdne, měsíce, roku, života…