Měním svůj životní styl

:-)

Tak první úspěchy se dostavují, poslední týden se mi podařilo zkrátit dobu spánku z nějakých 10 hodin na 6-7 hodin denně, to znamená že nyní mám každý den o 3-4 hodiny delší čas na svoje věci a cíle. Paradoxně se cítím odpočatější, než jsem se cítil, když jsem spal déle. Tak třeba dneska, nastavil jsem si budík na 5:15 ráno, přiznávám že jsem si trošku přispal a šel si dát ledovou sprchu až asi ve 5:45 ráno. Kolem šesté hodiny jsem porůznu surfoval na internetu, a před osmou jsem si vyrazil do bazénu zaplavat – opravdu osvěžující. Čím dál více Zobrazit více

Zdroj: http://www.itefektivne.cz/archives/2313