Jak začít s pravidelným cvičením

Neustále začínáte a stejně tak rychle končíte s nápadem, že už budete konečně pravidelně cvičit? Pak by vám možná přišlo vhod pár rad, jak se do pravidelného cvičení pustit a vydržet. Tady tedy jsou. 1) Určete si přesný datum startu Hodně lidí už selže na samém začátku. Určitě to znáte. Je plno lidí, kteří vykládají […] Zobrazit více

Zdroj: http://tomaserlich.cz/jak-zacit-pravidelne-cvicit/