Jak probíhá změna?

breakfast-1058726_1280

Tu a tam máme potřebu něco změnit. Chceme začít běhat, jíst zdravě nebo hrát na kytaru. Naše úmysly, jakkoli vážně míněné, však mnohdy zůstanou… pouhými úmysly. Krok do neznáma v nás vyvolává odpor způsobený nutností vydat se za hranice své komfortní zóny. Neschopnost změnit zaběhnuté pořádky však může spočívat také v nepochopení skutečnosti, že změna zpravidla prochází několika stadii.

Početí změny

Zásadním předpokladem k tomu, aby nějaká změna vůbec byla možná, je uvědomit si její potřebu. Stěží změníte své nezdravé stravovací návyky, pokud si neuvědomujete jejich dopad. O „početí“ změny se dá hovořit až tehdy, když nám dojde, že škodíme svému zdraví, Zobrazit více

Zdroj: http://feedproxy.google.com/~r/MtVeHotovocz/~3/Yr-1DsTd_yI/