5 běžných chyb, kvůli kterým nové návyky selhávají

Send to Kindle

Víte, že celých 81-92 % novoročních předsevzetí končí neúspěchem? Překlad: Nejméně osm z deseti lidí se vrátí ke starým návykům a nezvládne si udržet nově naučené chování. Změna chování je bezpochyby těžká. Proč tomu tak je? Jaké jsou důvody, kvůli kterým se nedaří udržet si nové návyky? A jak můžeme pozitivní změnu zjednodušit?

Netvrdím, že znám všechny odpovědi, ale podělím se s vámi o nejpraktičtější přístupy, které jsem objevil během dvouletého výzkumu a psaní o umění změny chování.

Problém č. 1: Snaha změnit vše najednou

Řešení: Zvolte si jeden návyk a provádějte ho poctivě.

Mezi odborníky na změny chování existuje obecná shoda, Zobrazit více

Zdroj: http://feedproxy.google.com/~r/MtVeHotovocz/~3/IWU3Mxb_xHM/